La llegada de la Navidad siempre es una pequeña pausa de lo cotidiano y una oportunidad para compartir tiempo con los que más quieres. Pero también viene acompañada de algunos excesos que te pueden pasar factura y no solo en la báscula. En este artículo, desde nuestra clínica dental en Terrassa, te damos algunos consejos para mantener una boca sana en Navidad y entrar en el año nuevo con una sonrisa de cine, con y sin mascarilla. ¡Cuida tu salud oral en Navidad!
Consejos para una boca sana durante la Navidad
Bebe agua
La hidratación es muy importante todo el año, pero cuando las comidas son copiosas, cobra aún más sentido. Mantiene el tránsito intestinal, te ayuda a alejar las bacterias y a salivar correctamente.
Alcohol y bebidas carbonatadas
Los excesos traen consigo beber más alcohol y bebidas energéticas o refrescos. Algunas pueden dejarte manchas, como el vino tinto. Otras, pueden incidir en la sensibilidad dental por su acidez o contener azúcares de más para tus dientes. Modera su ingesta.
Consumo de dulces
El consumo de azúcares provoca un mayor riesgo de caries. Come dulces con moderación y evita estar picoteando de la bandeja de turrón. Deja los dulces solo para las fechas especiales.
Higiene dental durante las fiestas
Para contrarrestar los puntos anteriores, es fundamental que no te saltes tus rutinas de higiene dental. Cepíllate los dientes después de cada comida durante al menos dos minutos. Si no vas a comer en tu casa, lleva encima un cepillo de viaje. Así, además, evitarás el mal aliento.
Cuidado con los nervios
Los nervios para que todo salga perfecto en Navidad pueden jugar una mala pasada a tus dientes. En ocasiones, el estrés provoca que aprietes los dientes durante la noche y hasta te levantes con dolor de cabeza. Como medida preventiva, intenta darles la importancia justa a las cosas y recordar que las fiestas son para pasarlo bien, además de para dar y recibir cariño.
La salud oral en Navidad y todo el año es fundamental para evitar males mayores en la boca. La mejor forma de tratamiento es la prevención, así que puedes aprovechar las vacaciones de Navidad para hacernos una visita y evaluar tu salud dental. Garantizar tu sonrisa es de los mejores regalos que puedes recibir.
Puedes ponerte en contacto con la Clínica Dental Gaudí en el teléfono 93 780 81 38.
